মুম্বাই, ৩১ জুলাই ২০২৪
“ওয়ার ২” সিনেমার জন্য বিকিনি লুকে চাঞ্চল্য ছড়ানো কিয়ারা আদভানির রূপান্তরের পেছনে লুকিয়ে আছে কঠোর ডায়েট ও ফিটনেস রুটিন। ছবির পুষ্টিবিদ নিকোল লিনহারেস কেডিয়ার সাক্ষাৎকারে উঠে এসেছে বলিউডের এই তারকার ৬ মাসের চ্যালেঞ্জিং প্রস্তুতির গল্প।
প্রস্তুতির চাবিকাঠি:
- ম্যাক্রোনিউট্রিশন ফোকাস: প্রোটিন বাড়ানো + ক্যালরি কন্ট্রোল
- লক্ষ্য: শরীরে ফ্যাট কমিয়ে “টোনড, লিন ফিগার” তৈরি
- খাদ্য দর্শন: “বঞ্চনা নয়, ব্যালেন্স” – প্রিয় খাবারই রূপান্তরিত
- দৈনিক মেনু:
• সকাল: ওট ফ্লাওয়ার, আখরোট, প্রোটিন পাউডারের প্যানকেক
• দুপুর/রাত: গ্রিলড চিকেন, মসলাদার কারি, বেবি পটেটো, অ্যাভোকাডো
পুষ্টিবিদের মুখে বিস্ময়:
“কিয়ারা ঘরের খাবার পছন্দ করেন, তাই চ্যালেঞ্জ ছিল রেসিপি রিইনভেন্ট করা। তেল মেপে দেওয়া হত, প্রতিটি ইঙ্গিতিয়েন্ট ক্যালকুলেটেড ছিল।” – নিকোল লিনহারেস (পিংকভিলাকে দেওয়া সাক্ষাৎকার)
“ওয়ার ২”-এর মুহূর্ত:
- সহ-তারকা: হৃতিক রোশন ও জুনিয়র এনটিআর
- আলোচিত দৃশ্য: গান “আবন যাবন”-এ হৃতিকের সঙ্গে কেমিস্ট্রি
- রিলিজ ডেট: ১৪ আগস্ট ২০২৪
- বিশেষ তথ্য: মাতৃত্বকালীন ছুটিতে থাকায় কিয়ারা প্রচারে অংশ নিচ্ছেন না
প্রাসঙ্গিক পরিসংখ্যান:
| বিষয় | বিবরণ |
|---|---|
| প্রস্তুতির সময় | ৬ মাস |
| দৈনিক প্রোটিন ইনটেক | শরীরের ওজনের ১.৮-২ গ্রাম/কেজি |
| ক্যালরি ডেফিসিট | দিনে ৩০০-৪০০ ক্যালরি |
ভক্তদের প্রতিক্রিয়া: ট্রেলারে কিয়ারার বিকিনি লুক ভাইরাল হয়ে #War2Kiara ট্রেন্ড করছে টুইটারে। পুষ্টিবিদের রিভিলেশনের পর ভক্তরা লিখছেন: “ডিসিপ্লিনই সাকসেসের রহস্য!”
পটভূমি:
“ওয়ার ২” হচ্ছে ২০১৯ সালের ব্লকবাস্টার “ওয়ার”-এর সিক্যুয়েল, যেখানে কিয়ারা প্রথমবারের মতো হৃতিক ও এনটিআরের সঙ্গে কাজ করছেন। অয়ন মুখার্জির পরিচালনায় ছবিটি ইতিমধ্যেই বছরের সর্বাধিক প্রত্যাশিত বলিউড প্রজেক্ট।
সূত্র: পিংকভিলার সাক্ষাৎকার, ইউটিউব ট্রেলার।